如何防治干眼症?专家提醒患者不宜乱用眼药水

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2018-05-09

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如何防治干眼症?专家提醒患者不宜乱用眼药水

  党的十八大以来,党中央将教师队伍建设摆在突出位置,作出一系列重大决策部署,出台了一系列政策文件,教师队伍建设取得显著成就,教师待遇发展水平整体呈上升趋势,特别是乡村教师待遇改善明显。但与此同时,由于我国区域差异大,有的地方对教育和教师工作重视不够,在教育事业发展中重硬件轻软件、重外延轻内涵的现象还比较突出。甚至在北京、上海等一线大城市,相比于其他行业的工作人员来说,教师待遇整体水平还偏低。因此,教育经费投入向教师倾斜,让教师过上有尊严的生活,安心从教、舒心从教,这既是广大教师的热切期盼,也是新时代教育发展的必然要求。

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  近日,市民袁女士告诉记者,由于经常长时间对着电脑,眼睛不适感尤为明显,眼睛感觉非常干涩,眼珠转动起来有点吃力,而且头有点眩晕,坐下来工作集中不了注意力。

袁女士去医院检查后,才得知自己患了“干眼症”。

    市中医院眼科主治中医师汤昕告诉记者,袁女士因睑板腺功能障碍而出现严重眼干、眼痒、容易疲倦甚至刺痛症状,这种症状叫“干眼症”。 汤昕表示,干眼症多发人群为老年人、计算机使用者、隐形眼镜佩戴者,一旦被确诊为睑板腺功能异常,应尽早治疗。

  干眼症病因和预防措施  汤昕表示,现代工作生活中,长时间看电脑眼睛会干涩,因为眼睛视网膜有一种感光物质——视紫素,由维生素A与视蛋白结合而成的。 而电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素,时间长了,眼睛就会感到疲劳、干涩、发痒等不适,有时还会增加眼屎。

    那么,我们有什么方式能够预防和缓解“眼干症”呢?汤昕告诉记者,“按摩热敷”物理治疗是第一治疗方式。

此治疗方法能疏通睑板腺腺管的堵塞,改善脂质分泌,能有效地缓解干眼等症状。 市民掌握了一些技巧后,在家里自己也能做睑板腺护理。

    据介绍,睑板腺按摩分几步走:第一步,清洁。

先用清水清洁面部,将睑缘处的一些碎屑、睑板腺开口处的脂栓等清除干净。 第二步,热敷。

睑板腺脂质具有28℃-32℃的熔点,在热敷之后,病变固化的脂质重新具有流动性,就能更好地被挤压出来。 热敷的正确操作是:用40-50℃热水闭眼熏蒸,或者热毛巾热敷眼睑5-10分钟,每天1-2次。

第三步,按摩。 通过对睑板的按摩挤压,将病理性的脂质排出,清除腺管的堵塞,恢复脂质分泌的正常通道。 第四步,再次清洁。

按摩完成之后,对睑缘再次清洁,挤压出多余的油脂。

    此外,办公室一族常待在室内吹空调,空气中水分的蒸发严重,会不会对眼睛的泪液分泌造成影响呢?并且每天对着手机、电脑持续工作,注意力集中,眨眼的次数减少该怎么办?  汤昕指出:“对于上述问题,市民平时可以在办公室放置一盆冷水和加湿器,以改善空气干燥的状况。

电脑屏幕放得稍微远些,不要太高,要朝下看,不要朝上看,减少眼表暴露的面积,改善泪液的蒸发。

还有一点就是要有意识地眨眼,眨眼时上下眼睑完全闭合才是有效的眨眼,才能让眼睛保持湿润。 ”  不提倡佩戴隐形眼镜  有市民会问:“佩戴隐形眼镜和美瞳会不会加重干眼症状呢?”汤昕告诉记者,佩戴隐形眼镜会造成眼表损伤,加重干眼情况。

她表示:“虽然戴隐形眼镜和美瞳让眼睛变得漂亮一点,但不提倡经常佩戴,并且要用正规的眼药水清洗。

”    汤昕向记者解释称,长时间佩戴隐形眼镜和美瞳不仅会阻断角膜与外界的呼吸,还会阻断角膜泪液分布流动,容易导致角膜缺氧,干眼症状便会更加明显,长期摩擦角膜还有可能造成炎症。 总的来说,角膜一旦损伤会“很严重”,因为不是每个人都能够更换角膜。

    另外,有些不少白领和学生经常使用眼药水。 汤昕提醒,眼睛干涩在没有其他眼表问题的情况下,可以适当补充接近人体泪液成分和不含防腐剂的人工泪液,但不要擅自选用抗生素眼药水。     记者了解到,在饮食防治方面,缓解干眼症状需使眼睛视网膜视紫素保持充足,市民日常生活中可以适当补充维生素C、维生素AD和吃一些维生素丰富的水果。 例如香蕉、火龙果、圣女果、橘子、蓝莓、甘蔗、柿子等。 这些水果可以有效补充维生素,可舒缓眼睛的不适,改善视力。 值得注意的是,成年人每天干吃20粒枸杞可补充胡萝卜素,其中,β胡萝卜素可在人体内转化成维生素A,而维生素A可生成视黄醇,可提高视力。

    汤昕最后提醒,家长应引导孩子爱护好眼睛。 要看管好小孩,避免让小孩长时间接触手机、平板电脑等容易伤害眼睛的电子产品,且使用时间尽量控制在30至40分钟内,做好让小孩子多出去玩接触户外环境。

编辑:李幔。

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